The 7 dangerous acts after a meal

Melakukan sesuatu atau memakan sesuatu selepas menjamu selera makan tengah hari atau malam anda, akan menyebabkan berlakunya beberapa tindakbalas di dalam tubuh anda. Tindakbalas ini akan mempengaruhi kesihatan tubuh anda. Berikut adalah 7 perkara yang tidak dibenarkan selepas makan:

1. Jangan merokok:

Kajian mendapati merokok sebatang rokok selepas makan adalah bersamaan dengan merokok 10 batang rokok. Ini sekaligus meningkatkan risiko menghidap kanser.

2. Jangan makan buah-buahan:

Memakan buah-buahan sebaik habis makan,

akan menyebabkan perut anda dipenuhi udara (kembung).

Oleh itu, makan buah hanya selepas setengah jam atau 1 jam sebelum makan.

3. Jangan minum teh:

Daun teh mengandungi kandungan asid yang tinggi.

Ia dapat mengakibatkan protein dari makanan anda mengeras dan sukar

untuk dihadam dan dicerna.

4. Jangan longgarkan tali pinggang anda:

Melonggarkan tali pinggang selepas makan hanya akan

menyebabkan usus anda bermasalah seperti terbelit atau tersumbat.

5. Jangan mandi:

Mandi selepas makan hanya akan mengurangkan kadar pengaliran darah ke

kawasan perut anda.

Ini adalah kerana darah akan lebih cenderung mengalir ke bahagian tangan,

kaki dan kawasan tubuh yang lain.

Ini akan melemahkan sistem pencernaan anda.

6. Jangan berjalan-jalan:

Berjalan-jalan selepas makan hanya akan menyebabkan kesukaran sistem

pencernaan anda untuk menyerap nutrisi daripada makanan yang anda telah telan.

7. Jangan tidur:

Jangan tidur sebaik menghabiskan hidangan anda.

Makanan yang anda ambil itu tidak dapat dicerna dengan baik.

Ini boleh mendatangkan masalah seperti gastrik dan jangkitan kepada usus anda.